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肘底看捶

时间:2020-04-24 03:52来源:网络整理 作者:团冷网 点击:
肘底看捶是太极拳拳法的一招,肘底看捶实战用法主要是右手臂弯曲打出直拳击技,它的虚步进捶打拳也是重点实战技术,它的动作是左腿或右腿成虚步成格斗式,

太极拳肘底看捶实战

肘底看捶是拳法的一招,肘底看捶实战用法主要是右手臂弯曲打出直拳击技,它的虚步进捶打拳也是重点实战技术,它的动作是左腿或右腿成虚步成格斗式,同时左臂抬起或右臂抬起,在左臂肘部位置下面右拳直线打出。

动作一、二同第四式“单鞭”动作一、二(图18-20),惟方向正斜不同。(图68-70)

动作三:重心全部移于右腿,身体微左转,左脚提起向左后(正东)方摆出。随转体,左掌向左弧 形平移,随移随着臂外旋使掌心翻朝里;右掌也紧跟着向左弧形平移,随移随着臂外旋使掌心翻朝前;两肘稍沉、微屈,使 两掌心遥对。眼神关及左掌左移。(图71)

动作四:左脚向左(东)落下,重心渐渐全部移于左腿,身体继续左转;右脚提起,向前微移落下 ,重心即渐渐移于右腿;随转体,两掌弧形向左平移,左掌移至左侧时即弧形向左下移,两臂随移随着内旋使两掌心翻朝下 ;眼神先关及左掌左移,当右掌将移至胸前时即顾右掌。(图72-73)

动作五:重心全部移于右腿,左脚略提,稍移向左前落下,以脚跟着地,身体继续向左微转。随 转体,左掌自左而.下向里经右前臂内侧向前上圆转穿出,掌心朝右,食指高与眉齐,与鼻尖对准;右掌向左经左掌外侧下盖,随盖随着握拳,置于左肘下,拳眼朝上,拳心朝里。眼稍关左掌向左下绕,当左掌经右臂里侧将要穿出时,即向前平视 ,眼神仍要关及左掌穿出。(图74)

要点:

1.自抱虎归山过渡到肘底看捶的动作须根据“一动无有不动,一静无有不静”和“绵绵不断” 的要求进行,勿使有棱角和停顿处,要做得圆满、协调。步法和手法均须随腰转动。两脚不要双重,要此起彼落,象翘翘板 一样。

2.当两掌向左平移时,要注意勿使右掌荡下,在平移过程中右掌须坐腕;平移时左手去、右手 跟,距离要均等。

3.做图74的姿势时,左膝要自然微弓;注意两肩不要上耸,松腰胯;两臂须呈弧形,不可挺直 ;胸部不要正对前方,要侧朝右前斜方;左掌要坐腕。


 1、退步按掌,左腿屈膝,重心后移,右脚尖翘起;上体微左转;同时,左手向左、向下划弧置于体左侧,乎与腰同高;右拳变掌经下向右、向上。向左划弧至体前,手腕与肩同高;接着,右脚向后撤步;同时,左手收于腰间,手心向上,指尖向前;右臂屈肘按掌于胸前,手心向下;眼看右手(图4-95、4-96)。

 2、虚步进捶,重心后移右腿,左脚尖翘起;上体微右转(胸向西);同时,左手变拳经右手腕上向前上方打出,拳心斜向上,腕与肩同高;右手变拳收至左肘下,拳眼向上,两臂微屈;眼看右拳(图4-97)。

 要点

 1、上、下肢动作要协调-致。“肘底看捶”由掌变拳时,手逐渐握成拳,两手划弧不宜过大,并要保持手臂的适度弯2、退步时,提腿要依次上提,用大腿带小腿,小腿带脚。

 3、提肘、进捶、坐腿要-致,产生上下合劲,做到三尖相对。


 虚步看捶左脚外摆,身体左转90度(胸向东),重心移向左腿,右脚跟至左脚后,脚尖着地;同时左手稍向下移,拇指向上,右手变拳屈臂向下向左经腹前伸至左肘下,拳眼向上;随即右脚后撤踏实,重心移向右腿,左脚撤至右脚前,脚尖着地;两手不动;跟看前方(图5-41、5-42)。

 要点:在身子后坐时,两臂要有前伸之意,不能下肢动而上肢手不动。右臂保持半月形,有蓄劲似开张之势。


 1、穿掌分手重心移向右腿,左脚向前活步,而后重心再移向左腿并屈膝,右脚活步,脚尖虚点地面,身体右转,两拳于胸前变掌,右掌心朝上,左掌心朝下,左掌经右前臂上向前向左向下划弧至左胯旁,右掌向左向右向上向前划弧至身体右前侧,掌同头高,掌心朝外;眼看右手方向(图3-161 3-162)。

 2、虚步藏拳右脚稍向后收,前脚掌虚点地面;右掌变拳外旋至头右额前,拳心朝里,左掌变拳置于右肘下,拳心朝下,眼看前方(图3-163)。(结束动怍定势朝东)

 动作要领:两掌臂左右分展要圆活、协调、连贯,定势时,两手握拳旋臂要有合劲,两肘关节夹角约90度;两腿左实右虚,上体中正。

(责任编辑:团冷网)

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